الخوخ المجفف .. وهشاشة العظام ..

أظهرت نتائج دراسة أجريت على مجموعة من السيدات في سن اليأس أن الإكثار من تناول الخوخ المجفف قد يساعد في حماية العظام من الإصابة بالهشاشة والترقق!

وبينت الدراسة الجديدة أن لهذه الثمرة آثارا إيجابية على العظام بين السيدات عند انقطاع الحيض ودخول سن اليأس ..بسبب غناها بمركبات "آيزوفلافونويد"، وهي مجموعة من المركبات غير الستيرويدية الموجودة في فول الصويا والحبوب التي أظهرت البحوث السابقة تأثيرها الإيجابي على نمو العظام

وأوضح الخبراء أن الخوخ المجفف غني بهذه المركبات ومواد أخرى مشابهة تفيد العظام ، فضلا عن احتوائها على المعادن المهمة في عمليات أيض العظام .. مثل البورون و السيلينيوم، التي أثبتت فعاليتها في المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام

ووجد الباحثون في ..أوكلاهوما ..بعد دراسة أثار الخوخ المجفف على نمو العظام عند 58 سيدة في مرحلة انقطاع الطمث ولا يتعاطين العلاج الهرموني البديل ..
حيث تناولن 100 جرام من الخوخ المجفف أو 75 جرام من ثمار التفاح المجففة يوميا لمدة ثلاث أشهر لأن ثمار الخوخ والتفاح تحتوي على كميات مشابهة من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والألياف أيضا .. فلوحظ أن المركبات المرتبطة بنمو العظام زادت بشكل ملحوظ عند السيدات اللاتي تناولن الخوخ المجفف بينما لم يُلاحظ نفس التأثير للتفاح المجفف

منقول ..






.





.

بسم الله الرحمن الرحيم

ســـــــــديم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العاااااااااافيه على هذا النقل الراااااااااااااقي

ما ادري يصلح للي ما وصل سن اليأس ... يمكن يكون افضل

ما دام هذا مفعوووووووووله في الشيبااااااااااان كيف بيكون في اللي اصغر شوي

تقديري واحترااااااااامي

اخوووووك

الحســــــــــام

يسلموووووو الأيادي ياسديم

ومشكووره وماقصرتي على المووضع الحلو ياحلووو

والله يعطيك العافيه

وعساكي على القووه

كل الود والأحترام لك

عاشقه الورود

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا بك .. ابو ابراهيم ..
اكيد يصلح للشباب .. يحميهم من هالحين :vb_gedo2: ..


شكرا لمرورك ..


.






.

الله يعافيك ويسلمك .. عاشقة الورود
وشكرا للمتابعه


.





.