|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
30 / 12 / 2002, 58 : 08 PM | #1 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الغذاء وصحة الجلد
الجلد يحتاج للغذاء لينمو كما يحتاج اليه الشعر والأظافر وهذايعنى أنه كلما زاد تلاهتمام بتناول غذاء صحى يمد الجلد بما يحتاجه من عناصر غذائية زاد الحفاظ على صحة الجلد وسلامته . فيتامين " أ " : يعتبر هذا الفيتامين هو الغذاء الصحى الأول للجلد فهو يمده بالحيوية ويكسبه النعومه بينما يؤدى نقصه لجفاف الجلد وتشققه وكذلك جفاف قرنية العين والإصابة بالعشى الليلى . ويعتبر الجزر من أغنى مصادر هذا الفيتامين ويقال إن جزرة واحدة فى اليوم تفى الجسم بما يحتاجه من فيتامين "أ " كما يتوفر فى الزيوت ( خاصة زيت كبد الحوت ) وفى المشمش والسبانخ والخضروات الورقية . فيتامين "ب" وقد ثبت أن نقصه يجعل البشرة دهنية لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين أو مجموعة فيتامين "ب" المركب لعلاج هذه الحالة . كما يؤدى نقص الفيتامين الى ظهور تشققات عند زاويتى الفم تشوة جمال المرأة . فيتامين " ب6 " ونقص هذا الفيتامين قد يكمن وراء زيادة إفراز الدهون بالبشرة والاصابة بالبثور الحمراء . كما أن الجسم يحتاجة بصفة عامة للاستفادة من الدهون والبروتينات . من خلال عملية الأيض وهو يتوفر فى الموز والحبوب غير منزوعة القشر . خاصة القمح والدجاج والبقول والبيض والكبدة والبندق والخميرة وأغلب الخضروات ذات الأوراق القاتمة . النياسين وحمض البانتوثينك . وكلاهما من مشتقات فيتامين "ب" المركب ونقصهما يؤدىالىجفاف الجلد ويساعد على ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد . ويتوفر النياسين فى الحبوب غير منزوعة القشر وفى الكبدة واللحوم والردة والخميرة . ويتوفر حمض البانتوثينك فى الكبدة والبيض والحبوب . فيتامين "هـ" وهذا الفيتامين له الأثر المقاوم لشيخوخة خلايا الجسم بما فى ذلك خلايا الجلد لذلك يقاوم ظهور التجاعيد كما أنه يساعد على عملية تجديد الخلايا . وهو يتوفر فى الحبوب غير منزوعة القشر وفى البندق واللوز وزيت الخضروات والمرجرين . من وكاله م/ن تحياااتي لكم |
|||||||
|
||||||||
31 / 12 / 2002, 52 : 02 AM | #2 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الف شكر أخت بدور الرياض
معلومات قيمة الله يعطيك العافية تحياتي |
|||||||
شكراً لمن سأل عن البدر
|
||||||||
31 / 12 / 2002, 24 : 08 PM | #3 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
يعطيك العافية أختي بدور ؛؛
موضوع يجنن ؛؛ مشكووووووورة ؛؛ |
|||||||
|
||||||||
04 / 01 / 2003, 09 : 12 PM | #4 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يعفيكم يااااارب
اخي البدر اختي جنان
اشكركم على تشريفكم لى وان شاء الله الجميع يستفيد مع تحياااتي |
|||||||
|
||||||||
06 / 01 / 2003, 16 : 09 PM | #5 | |||||||
السفير الماسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
السلام عليكم
اشكرك اختي بدور قرأت بتركيز وتمعن لكن المواضيع الطبية الظاهر يـبغالها روقان مو تركيز ربي يحفظك |
|||||||
|
||||||||
22 / 01 / 2003, 19 : 10 PM | #6 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
وعليكم السلام والرحمه ..
ياهلا اخي ساحه كرم .. لك كل الشكر والتقديرعلى تشريفك لى .. اتمني لك الفائدة .. |
|||||||
|
||||||||
11 / 02 / 2003, 51 : 04 AM | #7 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
أهلين بدور الريـــــــــاض .
معلومات هامه جداً ومفيده خصوصاً وأنها عن الفيتامينـــــات التي تخص وتفييد الإنســــــــــان . فائق تقديري وشكري . |
|||||||
|
||||||||
24 / 02 / 2003, 39 : 03 AM | #8 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مرحبا بدور
يعطيكي العافيه على موضوعك القيم هذا ماتعودناه منكي تحياتي |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الغذاء الذي يهمنا جميعا | أبوعبدالعزيز | نفَحَآت إيمَآنِية | 2 | 31 / 08 / 2013 01 : 04 PM |
لوجرب العذال زرقات الارماح | ابوشجاع | بوحْ الشعِر والنثر .. | 24 | 13 / 02 / 2011 34 : 02 PM |
كيف تحافظي على بشرتك من خلال الغذاء ؟ | رنيم | مجلس عائلتي | 4 | 11 / 05 / 2002 25 : 04 AM |
… معجزات الغذاء !!!!! | رنيم | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 5 | 06 / 12 / 2001 33 : 07 PM |
& انا لامن نسيت الحمد قلى ويش اصلي به& | قلب الاسد | بوحْ الشعِر والنثر .. | 1 | 29 / 06 / 2001 41 : 05 AM |