اخطر10 عادات تدمر الدماغ

**سديم** ● · 30 / 09 / 2005, 46 : 11 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1.. عدم تناول وجبة الإفطار .. فالاشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر

الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

2.. الإفراط في تناول الأكل.. فالأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص

في القوة الذهنية

3.. التدخين .. فهو يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4.. كثرة تناول السكريات .. كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5.. تلوث الهواء .. الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6.. الأرق ( قلة النوم) .. النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7.. تغطية الرأس أثناء النوم .. النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز

الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8.. القيام بأعمال أثناء المرض .. العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9.. قلة تحفيز الدماغ على التفكير .. التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ

على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10.. ندرة الحديث مع الآخرين .. الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقووول

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

**سحابه صيف** ● · 11 / 12 / 2005, 30 : 10 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

**سديم** ● · 12 / 12 / 2005, 18 : 10 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافيه .. سحابة صيف ..

شكرا للتنبيه

**شروق الوئام** ● · 12 / 12 / 2005, 08 : 08 PM

اقتباس:

5) تلوث الهواء

كل العشر ممكن نحاول تجنبها الا هذا وشلون نتجنبه
__________________________________________

اقتباس:

10) ندرة الحديث مع الآخرين

سبحان الله هذه النقطه مستغربه منها ..
________________________________
غاليتي سحايب:
يعطيك الله العافيه..مشكوره على هالنصايح..

**رنيم** ● · 13 / 12 / 2005, 28 : 01 AM

سوسو اش فيكي اليوم علينا

اغلب هده العادات موجوده فيا

الله يلطف بينا

الله يعطيكي العافية ام جود

وان شاء الله اغير من نفسي

**أسيرة الآهات** ● · 18 / 12 / 2005, 33 : 11 PM

الله يستر سدووومة

والله مشكلة

ألف شكر على هالمعلومات

أسيرة

**سديم** ● · 10 / 01 / 2006, 06 : 04 AM

العفو .. اسيرة الآهات ..

شكرااا لحضورك