![]() |
![]() |
|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||||||
أسطورة الوئام
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
![]() ![]() ![]() الشخير آفة تهدد الحياة الزوجية ، وهو أحد الأسباب التي تسمم العلاقات بين الزوجين ، كذلك يعتبر مؤشراً على حدوث تطورات صحية خطيرة ... فالشخير يرهق الرئتين في الليل ويسبب الشعور بالتعب في النهار . وقد يكون أيضاً مؤشراً على انقطاع التنفس في النوم ، ويعني ذلك أن الشخص عرضة للاصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية ويحدث الشخير في كل مراحل العمر ، إلا انه يزداد سوءاً مع تقدم السن ... وأوضحت دراسة حديثة أن 60% في المائة من الرجال في سن 60إلى 65عاماً يشخرون، كما يعاني 40 في المائة من النساء في هذه السن من آفة الشخير . ونهدي إلى القارئ سبع نصائح تساعد في التخلص من الشخير .... _ يجب عدم الاسراف في الأكل والشرب قبل التوجه إلى النوم ، وذلك لأن المعدة الممتلئة تسبب صعوبة التنفس وارتخاء عضلات الحلق ، ويؤدي ذلك إلى الشخير _ تسبب بعض الأدوية مثل العقاقير المهدئة والمسكنة للألم ارتخاء عضلات الحلق، وللتقليل من فرص حدوث الشخير ينبغي الامتناع عن تعاطيها ما أمكن _ هنالك علاقة وثيقة بين البدانة والشخير ، وأحياناً لا يحتاج القضاء على الشخير سوى التخلص من عشرة كيلوجرامات من الوزن الزائد _ الاقلاع عن التدخين وسيلة فعالة للحصول على نوم هادئ ، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى ورم في الأجزاء العليا من مجرى التنفس ، ويسبب ذلك بدوره ضيق مجرى التنفس وحدوث الشخير _ إذا كنت من المعتادين على الغناء في الحمام ، فيجب ألا تشعر بالخجل من هذه العادة ، لأن الغناء داخل الحمام أو خارجه بمعدل عشرين دقيقة في اليوم يقوي عضلات الحلق ويعالج الشخير _ بما أن معظم المصابين بالشخير ينامون على ظهورهم ، ننصح بالنوم على الجنب ، ويساعد وضع كرة تنس في جيب قميص النوم ولبسه بالمقلوب في الاقلاع عن النوم على الظهر، لأن الإنسان عندما ينقلب على ظهره يشعر بضغط الكرة فيعود إلى الرقاد على جنبه _ وأخيراً يجب الاسراع بعلاج حساسية ومشاكل في الجيوب الأنفية ، لأن الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية من الأسباب المباشرة للشخير وفي الختام نتمنى للجميع نوماً هادئاً مريحاً وأحلاماً وردية // الرياض . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
![]() |
![]() |
#2 | |||||||
مدير المتابعه والتطوير
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 24 مرة في 23 مشاركة
|
![]()
وعليكم السلام ورحمة الله
مرحبتين سديم ويسعد صباحك ,, الله يبعد عنا وعنكم هذه الآفة فعلا الشخير آفة وفي نفس الوقت إزعاج لمن حولك مشكورة ويعطيك العافية ,,, |
|||||||
![]() اعطني قوة المنطق واترك لك منطق القوة ![]()
|
||||||||
![]() |
![]() |
#3 | |||||||
أسطورة الوئام
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
![]() صباحك فل .. ابو خالد .. الله يعافيك . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
![]() |
![]() |
#4 | |||||||
كاتبه متميزة
![]()
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
![]()
::
جآني آلنوم .. من هدوء موضوع آلشخير << وآلله آتكلم جد ![]() نصآيح حلوه .. مع آني مآ آشآخر آلآ آذآ صرت تعبآآآآآآآآنه ورآجعه من سفر ![]() يسلمووو سدوم :: |
|||||||
|
||||||||
![]() |
![]() |
#5 | |||||||
أسطورة الوئام
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
![]() ![]() يسلمك ربي .. متعاطفه بحدود .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
![]() |
![]() |
#6 | |||||||
عضو شرف
![]()
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
![]()
الله ينطيك العافية
باروح اشيك على الشخير |
|||||||
|
||||||||
![]() |
![]() |
#7 | |||||||
أسطورة الوئام
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
![]() ايه بس وازنه زين لايضرب وانت نايم ![]() الله يعافيك .. الاغر .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
![]() |
![]() |
#8 | |||||||
عضو شرف
![]()
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
![]()
اعوذ بالله اعرف لي ناس
لاناموا وهم عندي تقول كنداسة سيارهـ منفقعـه ![]() ولا تقول درير يحفر بإذنكــ ![]() بلـوى يافلانـه عسـى مااتشـااخريـن بس ![]() ![]() :: يعطيـكــ العافيــه سديمووف |
|||||||
|
||||||||
![]() |
![]() |
#9 | |||||||
مدير عام المنتديات
![]()
شكراً: 265
تم شكره 102 مرة في 99 مشاركة
|
![]()
............
... هذا المتهور يشخر بالصالحيه ويسمعون شخيره ساكنين الشروقات واهل المحرق قالوا اش هالبليه !! اكيد راعي ذا الشخير اصبح ومات اعوذ بالله ![]() شكراً لهذه المعلومات سديم ... |
|||||||
|
||||||||
![]() |
![]() |
#10 | |||||||
أسطورة الوئام
![]() ![]()
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
![]()
لا اله الا الله
اذكر الله لاينفقع الرجال ههههـ طيب ورا ماتكتمه و هو نايم و ترتاح ![]() انا الحمدلله لا اشخر بتاتا البته و لكن اصرخ فجأه فيرتاع من حولي ![]() يعني لو انه شخير هان بيكون متواصل بس الخوف من الفجأه على حين غفله ![]() الله يعافيك .. متهورنا .. // // هماه دب اكيد بيشخر و بذمه وضمير بعد ![]() ![]() ماله الا الكي وافينا و اضمن لك انه بينسى نغمت الشخير من وين تبدا العفوو .. وافينا .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ذكر أفضل من ذكرك الليل مع النهار والنهار مع الليل | غضا | نفَحَآت إيمَآنِية | 6 | 02 / 11 / 2009 54 : 02 PM |
سلطة المعكرونه بجبنة الشيدر .. .. | سديم | ||مَطْبخ الوئآمْ | 4 | 30 / 09 / 2003 58 : 03 AM |
كيفية الصلاة في المناطق التي يطول فيها الليل أو النهار جدا | رمز الجروح | نفَحَآت إيمَآنِية | 2 | 10 / 01 / 2003 25 : 07 PM |
الشخير ..... ومخاطره ..؟ | فرح | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 13 / 08 / 2001 35 : 05 AM |
دراسة بريطانية: إرهاق السفر يقلص حجم المخ | مجدولين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 29 / 05 / 2001 16 : 02 AM |