رغم ظروفنا البيئية الصحرواية وندرة المياه إلا أننا مطالبون بالإكثار
من السوائل لنسلم من ((عندك أملح )) ولنتجنب حصواة الكلية
•شرب الكثير من الماء فيما لايقل عن ثمانية أقداح للمساعدة في غسيل الكلية .
•تناول الكثير من الخضار والفواكه لاسيما التفاح والكمثرى بهدف
الحصول على الكثير من الألياف التي تساعد على منع تراكم الكالسيوم
و الأوكسالات في البول والذي يؤدي الى تكوين الحصوة .
•التقليل من تناول ملح الطعام فهذا يساعد على تقليل كمية الكلسيوم
وكذلك يقلل من احتمالات الاصابة بمرض هشاشة العظام .
•التقليل من البروتين " اللحوم بأنواعها " والاكتفاء بالقليل منها .
[blink]وقــــــــــــفــه[/blink]
[move=up]الحمقى والمغفلين[/move]
خرج رجل إلى السوق ليشتري حمارا ، فلقية صديق له فسأله عن وجهته ،
فقال : إلى السوق لأشتري حمار ، فقال له صديقه : قل إن شاء الله فقال :
ليس هاهنا موضع إن شاء الله ، الدراهم في كمي والحمار في السوق .
فبينما هو يطلب الحمار سرقت الدراهم فرجع خائبا . فلقيه صديقه ، فقال له :
ما صنعت ؟ فقال : سرقت الدراهم إن شاء الله ! فقال له صديقه :
ليس هاهنا موضع إن شاء الله !!!!
أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
لتجنب حصوة الكلية .. 
