إذا كانت تعاني من الحساسية ، يمكنك القيام بأكثر من مجرد العطس .. يمكنك أن تقلل من إحتمالات تعرضك لبعض العوامل اللتي قد تساعد في زيادة الأعراض إذا قمت باتباع الخطوات التسع الأولى . وإذا ظللت تعاني من العطس والرشح بعد اتباعك لهذه الخطوات التسع الأولى الطبيب والصيدلا ني فهما المتخصصان في مساعدتك للخلص من أعراض الحساسية التي تعاني منها .
1.يجب أن تكون عملية الكنس بصفة متكررة منتظمة ، خصوصا في غرفةالنوم . يجب أيضا تنظيف المراتب حيث أنها من الأماكن التي يتجمع فيها الغبار .
2.ابتعد عن دخان السجائر واطلب من الزائرين عدم التدخين ، تجنب قدر الإمكان العامة المليئة بدخان السجائر .
3.استخدم مكيف الهواء وتأكد من نظافة الفلتر فيه . ومن المفيد استخدام جهاز فلتر لتقنية هواء الغرف إن أمكن ذلك .
4.يفضل تجنب الوسادات التي تحتوي على الريش واستخدام أنواع أخرى كالتي تحتوي على مواد مصنعة مع غسلها بانتظام .
5.يفضل أن تكون النباتات خارج المنزل . وإذا كان لابد من وجودها في الداخل فيفضل أن تكون خارج غرفة النوم مع تنظيف الأوراق باستمرار .
6.يجب تنظيف الأماكن الرطبة بانتظام مثل أحواض الإستحمام وقبو المنزل حيث أن ذلك يقلل من نمو بعض أنواع الفطريات عليها .
7.يفضل استخدام جهاز مرطب للهواء بحيث يحافظ على نسبة الرطوبة داخل المنزل بين 35% - 50% وهي نسبة المثالية لمرض الحساسية .
8.يفضل عدم وضع قطع السجاد أو الستائر أو الكراسي التي بها تنجيد في غرفة النوم حيث أنها تلتقط الغبار بسرعة .
9.احتفظ بالحيوانات والطيور المنزلية خارج المنزل إذا كانت هي سبب الحساسية .
10.لا تنظر ، استشر الطبيب والصيدلاني بخصوص أدوية الحساسية التي يمكن استخدامها للتخفيف من شدة الأعراض التي تعاني منها .
أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
الوئام
