[سديم ●]

.

اعتمدي نظاما غذائيا غنيا بالفاكهه والخضار والفيتامينات المختلفه


اشربي الماء باستمرار يوميا لكي تحافظي على رطوبه البشره


تجنبي الافراط في شرب القهوة والشاى لانها تسبب جفاف البشرة


مارسي التمارين الرياضيه يوميا لتحفيز الدورة الدمويه



خذي قسطا كافي من النوم لان قلته تسبب جفاف البشرة وانتفاخ العينين


تجنبي القلق وتمتعي بحياتك واضحكي وامرحي دائما لان الامتلاء بالمرح والحيوية هو الجمال بحد ذاته







.



منقول ..

[Anoona ●]

شكرًا على هالموضوع الشيق..

[O ( نونو)O ●]

سديم

شكرا على هذه النصائح المفيده و انشاء الله يعمل بها الجميع
و بالتوفيق

[سديم ●]

[MARQ=UP]

Anoona


نونو



شكرا لمروركم ..


.

[/MARQ]