أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

31 / 01 / 2008, 53 : 06 PM

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2) الإفراط في تناول الأكل .

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقوووول للفائدة

01 / 02 / 2008, 04 : 12 AM

عشر تدمر لكن تبعها أكثر من العشر نصائح جيدة

موضوع حقيقة يستحق أن ينقل لما فيه من فوائد مهمة

أشكرك اخي مشاري واختيار موفق جدا ,,

الله يعطيك العافية ويحفظك من كل مكروه ,,

والسلام ,,,

01 / 02 / 2008, 09 : 12 AM


	1) عدم تناول وجبة الإفطار 6) الأرق ( قلة النوم )

اجل والله انا اخوك انه مندمر
والعوض على الله

...

01 / 02 / 2008, 44 : 12 AM

مشكور أخ meshary على الموضوع

01 / 02 / 2008, 08 : 02 AM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو خـ البجادي ـالد


	عشر تدمر لكن تبعها أكثر من العشر نصائح جيدة موضوع حقيقة يستحق أن ينقل لما فيه من فوائد مهمة أشكرك اخي مشاري واختيار موفق جدا ,, الله يعطيك العافية ويحفظك من كل مكروه ,, والسلام ,,,

العفوووو اخوي البجادي

والله لا يحرمنا من هالطلة

01 / 02 / 2008, 09 : 02 AM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei


	اجل والله انا اخوك انه مندمر والعوض على الله ...

افا والله وافي

اي والله كل شي العوض على الله

وانا اخوك انا ماهنا زود عنك

01 / 02 / 2008, 10 : 02 AM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samantha


	مشكور أخ meshary على الموضوع

العفووو سمنتحه

والله لا يحرمنا من هالطلة

01 / 02 / 2008, 30 : 04 AM

مرحبا مشاري

الحمد لله بعيدة عن هدي العادات

الا وحدة لما انام بغطي راسي ما بعرف اغيرها نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شكرا الك مشاري

01 / 02 / 2008, 13 : 03 PM

العفوووو تولين

والف شكر على مرورك وردك

01 / 02 / 2008, 30 : 05 PM

معلومــات مهمــه مشــاري

والأهـم الإفطار على الصبـاح..والنـوم المبكــر

لأنـه هـو النشـاط بحق..

شكـــراً مشـــــاري

الله يعطيك العافيــه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أسواء 10 عادات تدم الدماغ ..؟!	حووور	‏ العيَآدَةْ الطِبْيَة	8	11 / 04 / 2012 38 : 07 PM
عشر عادات تدمر الدماغ	موج هادئ	‏ العيَآدَةْ الطِبْيَة	8	29 / 06 / 2010 27 : 04 AM
خمس جمل تدمر الطفل!!	بنت الناس	‏ مجلس عائلتي	13	20 / 09 / 2008 14 : 04 AM
اخطر10 عادات تدمر الدماغ	سديم	‏ العيَآدَةْ الطِبْيَة	6	10 / 01 / 2006 06 : 04 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)