|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
20 / 07 / 2008, 09 : 09 AM | #1 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
الشخير إرهاق للرئتين في الليل وتعب في النهار
الشخير آفة تهدد الحياة الزوجية ، وهو أحد الأسباب التي تسمم العلاقات بين الزوجين ، كذلك يعتبر مؤشراً على حدوث تطورات صحية خطيرة ... فالشخير يرهق الرئتين في الليل ويسبب الشعور بالتعب في النهار . وقد يكون أيضاً مؤشراً على انقطاع التنفس في النوم ، ويعني ذلك أن الشخص عرضة للاصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية ويحدث الشخير في كل مراحل العمر ، إلا انه يزداد سوءاً مع تقدم السن ... وأوضحت دراسة حديثة أن 60% في المائة من الرجال في سن 60إلى 65عاماً يشخرون، كما يعاني 40 في المائة من النساء في هذه السن من آفة الشخير . ونهدي إلى القارئ سبع نصائح تساعد في التخلص من الشخير .... _ يجب عدم الاسراف في الأكل والشرب قبل التوجه إلى النوم ، وذلك لأن المعدة الممتلئة تسبب صعوبة التنفس وارتخاء عضلات الحلق ، ويؤدي ذلك إلى الشخير _ تسبب بعض الأدوية مثل العقاقير المهدئة والمسكنة للألم ارتخاء عضلات الحلق، وللتقليل من فرص حدوث الشخير ينبغي الامتناع عن تعاطيها ما أمكن _ هنالك علاقة وثيقة بين البدانة والشخير ، وأحياناً لا يحتاج القضاء على الشخير سوى التخلص من عشرة كيلوجرامات من الوزن الزائد _ الاقلاع عن التدخين وسيلة فعالة للحصول على نوم هادئ ، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى ورم في الأجزاء العليا من مجرى التنفس ، ويسبب ذلك بدوره ضيق مجرى التنفس وحدوث الشخير _ إذا كنت من المعتادين على الغناء في الحمام ، فيجب ألا تشعر بالخجل من هذه العادة ، لأن الغناء داخل الحمام أو خارجه بمعدل عشرين دقيقة في اليوم يقوي عضلات الحلق ويعالج الشخير _ بما أن معظم المصابين بالشخير ينامون على ظهورهم ، ننصح بالنوم على الجنب ، ويساعد وضع كرة تنس في جيب قميص النوم ولبسه بالمقلوب في الاقلاع عن النوم على الظهر، لأن الإنسان عندما ينقلب على ظهره يشعر بضغط الكرة فيعود إلى الرقاد على جنبه _ وأخيراً يجب الاسراع بعلاج حساسية ومشاكل في الجيوب الأنفية ، لأن الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية من الأسباب المباشرة للشخير وفي الختام نتمنى للجميع نوماً هادئاً مريحاً وأحلاماً وردية // الرياض . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
20 / 07 / 2008, 13 : 12 PM | #2 | |||||||
مدير المتابعه والتطوير
شكراً: 0
تم شكره 24 مرة في 23 مشاركة
|
وعليكم السلام ورحمة الله
مرحبتين سديم ويسعد صباحك ,, الله يبعد عنا وعنكم هذه الآفة فعلا الشخير آفة وفي نفس الوقت إزعاج لمن حولك مشكورة ويعطيك العافية ,,, |
|||||||
اعطني قوة المنطق واترك لك منطق القوة
|
||||||||
21 / 07 / 2008, 12 : 05 AM | #3 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
صباحك فل .. ابو خالد .. الله يعافيك . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
21 / 07 / 2008, 44 : 06 AM | #4 | |||||||
كاتبه متميزة
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
::
جآني آلنوم .. من هدوء موضوع آلشخير << وآلله آتكلم جد نصآيح حلوه .. مع آني مآ آشآخر آلآ آذآ صرت تعبآآآآآآآآنه ورآجعه من سفر يسلمووو سدوم :: |
|||||||
|
||||||||
22 / 07 / 2008, 44 : 03 AM | #5 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
يسلمك ربي .. متعاطفه بحدود .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
26 / 07 / 2008, 50 : 10 PM | #6 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله ينطيك العافية
باروح اشيك على الشخير |
|||||||
|
||||||||
27 / 07 / 2008, 58 : 03 AM | #7 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
ايه بس وازنه زين لايضرب وانت نايم الله يعافيك .. الاغر .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
29 / 07 / 2008, 14 : 10 PM | #8 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
اعوذ بالله اعرف لي ناس
لاناموا وهم عندي تقول كنداسة سيارهـ منفقعـه ولا تقول درير يحفر بإذنكــ بلـوى يافلانـه عسـى مااتشـااخريـن بس :: يعطيـكــ العافيــه سديمووف |
|||||||
|
||||||||
29 / 07 / 2008, 15 : 10 PM | #9 | |||||||
مدير عام المنتديات
شكراً: 265
تم شكره 102 مرة في 99 مشاركة
|
............
... هذا المتهور يشخر بالصالحيه ويسمعون شخيره ساكنين الشروقات واهل المحرق قالوا اش هالبليه !! اكيد راعي ذا الشخير اصبح ومات اعوذ بالله شكراً لهذه المعلومات سديم ... |
|||||||
|
||||||||
30 / 07 / 2008, 57 : 07 PM | #10 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
لا اله الا الله
اذكر الله لاينفقع الرجال ههههـ طيب ورا ماتكتمه و هو نايم و ترتاح انا الحمدلله لا اشخر بتاتا البته و لكن اصرخ فجأه فيرتاع من حولي يعني لو انه شخير هان بيكون متواصل بس الخوف من الفجأه على حين غفله الله يعافيك .. متهورنا .. // // هماه دب اكيد بيشخر و بذمه وضمير بعد ماله الا الكي وافينا و اضمن لك انه بينسى نغمت الشخير من وين تبدا العفوو .. وافينا .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ذكر أفضل من ذكرك الليل مع النهار والنهار مع الليل | غضا | نفَحَآت إيمَآنِية | 6 | 02 / 11 / 2009 54 : 02 PM |
سلطة المعكرونه بجبنة الشيدر .. .. | سديم | ||مَطْبخ الوئآمْ | 4 | 30 / 09 / 2003 58 : 03 AM |
كيفية الصلاة في المناطق التي يطول فيها الليل أو النهار جدا | رمز الجروح | نفَحَآت إيمَآنِية | 2 | 10 / 01 / 2003 25 : 07 PM |
الشخير ..... ومخاطره ..؟ | فرح | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 13 / 08 / 2001 35 : 05 AM |
دراسة بريطانية: إرهاق السفر يقلص حجم المخ | مجدولين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 29 / 05 / 2001 16 : 02 AM |