المشي .....يطيل العمر .!!!!

اكد الاطباء السوفيت بعد دراسه طويله ان رياضه المشي تساعد

على تجنب الامراض .. واطالةالعمر ..واكدو في توصيات نشرتها مجله

الصحه السوفيتيه ان على كل انسان ان يمشي ما لا يقل عن عشره

الاف خطوه في اليوم .. وقد اثبتو ان عدم الحركه يصيب العضلات

بالضمور مما يؤدي لاختلال في عمل القلب وبالتالي الي ضعف الذاكره

والمناعه واكدو ان هناك فوائد كثير للمشي ولكنها لم تكتشف بعد..؟



تحياتي

تسلمين عزيزتي الغاليه فرح الله يفرح قلبك ان شاء الله وما ذكرته اختي حول اطاله العمر فكما نعلم ان الاعمار بيد الله تعلى ولكل نفس ساعة لا تقدم ولا توخر واسمحي لي يا اختي ان اضيف شي يخص الموضوع حتى تكون في اضافتنا فائدة للجميع ان شاء الله وخاصة انك ذكرتي روسيا او الاتحاد السوفتي يعني لازم نشوف وش يقول نضيرة الامريكي :D . يقولون في فوائد المشي وفي دراسة امريكية حول التمتع بالذكاء وأسبابه أن ممارسة اي نوع من الرياضة البدنية يؤدي الى تقوية عضلة القلب ويزيد من كفاءة الجهاز التنفسي كما انه يقوي العضلات.

غير أن شيئا لم يذكر حول تأثير الرياضة على المخ والتي اوضحتها الدراسة بأن رياضة المشي تزيد من كفاءة القدرة العقلية من 15 الى 20 في المائة وبالتالي فان رياضة المشي تؤدي الى إنعاش الذاكرة.

وأكدت الدراسة ان من يقوم بجميع اعماله اليومية سيرا على الاقدام تتسم تصرفاته بالسرعة ويستطيع حل مشكلاته والخروج من الدائرة المغلقة بيسر ومن ثم فان النشاط الجسماني يزيد من عدد النورنات "وحدة الجهاز العصبي" كما انه ينعش عملية الاتصال فيما بينها.


تحياتي لك اخيت فرح

ياااااااااهلا وغلا والله ببدور الرياااااااض


يااااااااسلام عليك ..اضافه حلووووه للموضوع

ومفيده

وتسلمين يالغاليه على تواصلك معنا وافادتك

لنا .....

تقبلي من خالص تحياتي

الشكر والتقدير إلى فـــــرح .. وبدور الرياض .. على الموضوع الجميل وكذلك الإضافة العلمية من قبل بدور الرياض ..
وبالنسبة للأخت فرح ما أدري عن موضوعنا السابق أذكر أنك عطيتيني أمل في الرد على الحالة المرضية لصديقي (المستعصيه ) حالة القلب .

ولم أشاهد الرد ..
وآمال أن أكون لم خفيف الأنامل معك


أشــــــواقي لكم جميعاً !!!!!!!!!!!!