ْ~..~ الأيورفيدا ~..~

ْ~..~ الأيورفيدا ~..~


[ الأيورفيدا ] علم هندي أبصر النور منذ عام 5000 سنة ، و تناقلته الأجيال عبر العصور لما كان له من
أهمية كبيرة في رحلة بحث الإنسان عن الراحة الجسدية و السعادة الأبدية التي تتمثل في التوازن ما بين الجسد
العقل و الروح

كلمة [ الأيورفيدا ] نفسها تعني ( علم الحياة ) حيث لا يقتصر هذا العلم على
فلسفة العلاج من الأمراض و الأوجاع التي تصيب الجسد ، بل يمتد ليشمل في منهجيته نصائح و إرشادات
قيمة عن الحياة بصورة متكاملة ، إنِه مزيج من مبادئ تختص بمواسم السنة ، " ماذا نشرب في بداية موسم
الخريف ؟، كيف نستقبل الشتاء ؟، الأعمال الصالحة التي يجب أن نقوم بها في بداية السنة الجديدة لتضفي
على روحانياتنا بريقاً من رضى و أمل يرافقنا طوال السنة " ، إنِه منهج متكامل قد وضعه الهنود القدامى
ليقود يوميات الإنسان و الروتين الذي يرافقها إلى مساحات السعادة

ْفي [ الأيورفيدا ] تتم دراسة طبيعة جسد كل شخص نقاط قوته و ضعفه و على وجه الخصوص ( المرأة ) ،
وما يحتاجه
ليتم التركيز عليه أثناء العلاج ْ

ْ ~.. الدوشا الثلاثة ..~

لبّ علم [ الأيورفيدا ] هو أن الكيان الإنساني ينقسم إلى ثلاثة أجزاء ما يطلق عليها ( الدوشا ) و المقصود بها ...
[ البيتا – الفادا – الكافا ]

و الدوشا هي : العناصر المكونة للوجود الإنساني مزيج متجانس بين الجسد و العقل و الروح
و هي تعتبر المحتويات الكيميائية للوجود الآدمي بشكل عام

- الفادا دوشا : مختصة بالهواء الذي يدخل جسدنا ، بدورة الرياح الجسدية المتمثلة بعملية الشهيق و الزفير
و كل العمليات التي تحدث بينهما و من خلالهما

- الكافا دوشا : الجزء السائل في الجسد بمختلف أنواعه ، مثل السوائل الموجودة في المفاصل ، اللعاب ، الدم
و الدموع و غيرها من السوائل التي لا يستطيع الإنسان أن يحيا من دونها

- البيتا دوشا : هي دوشا الأحماض في الجسد التي تساعد على أكسدة الطعام و تعزيز الجهاز الهضمي و مساعدته
على القيام بكل الوظائف المهمة في جسم الإنسان

كما يعتبر علم [ الأيورفيدا ] الكون على إنِه جسد ضخم يحتوي على خمسة عناصر أساسية ...
الأرض / الهواء / الماء / النار/ التراب ،، و هنا يأتي ارتباط قديم و متوارث بين الإنسان و الكون
حيث تتسم كل دوشا بصفات مكملة لعناصر الكون ...
( الفادا = الهواء )
( الكافا = الماء - الأرض - التراب )
( البيتا = النار )

تتمحور الفلسفة حول الأجزاء التي تدور خلالها الحياة ، القادرة على تغيير الذات في علوها و انخفاضها
و لكي يكون الإنسان صحيحاً و سعيداً يجب أن تتوازن الدوشا الثلاثة فلا تطغى واحدة على الأخرى ، و لا تنخفض
واحدة على الأخرى ، و [ الأيورفيدا ] يعالج مثل هذا الخلل ، و يعيد توجيه تلك الاضطرابات لتتناغم الدوشا
الثلاثة في الجسد فــ ( يتوازن الإنسان )

//

لتغير اسلوب حياتك الى الايورفيدا مارس الخطوات التاليه يوميا ...


- جرب الاستيقاظ مابين الساعه الـ 4 و 5 صباحا ،، اي في الساعتين السابقتين لشروق الشمس
حيث يفترض انهما اصفى ساعات اليوم

- تأكد من التخلص من فضلات الجسم عند الفجر لتفادي المرض

- قم بغسل عينيك بماء الورد ، اضف نقطه من زيت السمسم الى الماء عند غسل آذانك
وضع نقطه صغيره في الانف لتنظيف الجيوب الانفيه

- قم بعمل التمارين الرياضيه مبكرا في الصباح لابعاد الامراض

- فكر في القيام بتدليك جسمك بالزيت بأنتظام لتأخير اعراض الشيخوخه

- تناول فطور خفيف من الفواكه الطازجه

- تناول عشاء خفيف جدا قبل الساعه السابعه مساء

- حاول النوم قبل الساعه العاشره مساء مع النوم لمدة 7 ساعات يوميا

//

من هناكـ

\\

.

الله يعطيك العافية سديم

سديم
ربي يسعدك

الاغر / ملكة الاحساس

شكرااا لتواصلكم

الله يعطيكم العافيه
.
.
.

سديم يسعدك ربي