أنت غير مسجل في منتديات الوئام
. للتسجيل الرجاء إضغط
هنـا
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
مكتبة الصور
التقويم
منتديات الوئام
>
منتديات الأسرة والمجتمع
>
العيَآدَةْ الطِبْيَة
تمارين للعينين بعد تصفح النت..
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
العيَآدَةْ الطِبْيَة
للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة
القائمة الكاملة لمفضلتي
الذهاب إلى الصفحة...
أدوات الموضوع
06 / 03 / 2011, 15 : 01 PM
#
1
أبوعبدالعزيز
●
وئامي مبدع
رَقمْ عضوَيتيُ »
47007
آلتِسجيُل فيّ »
07 / 01 / 2010
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
479
آلردودً »
253
آلموآضيع »
226
تَقِيْيمِي »
281
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
تمارين للعينين بعد تصفح النت..
كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!
[أولاً]
اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!
[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره
[ثآلثــآ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!
[رآبعــآ]
قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!
منقووول
أبوعبدالعزيز
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات أبوعبدالعزيز
دخول المنتدى بإسم أبوعبدالعزيز
آضافة وسام جديد للعضو
06 / 03 / 2011, 01 : 11 PM
#
2
خلف الجابري
●
مدير المنتدى
رَقمْ عضوَيتيُ »
42689
آلتِسجيُل فيّ »
16 / 04 / 2009
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
4,454
آلردودً »
4433
آلموآضيع »
21
تَقِيْيمِي »
927
قوة تقيمى »
مزاجي
My MMS
شكراً: 1
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
اخاف احول عيوني ومعاد ترجع
ابا عبد العزيز الله يعطيك العافيه ويجزاك بالخير
مشكور حبيب قلبي
خلف الجابري
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات خلف الجابري
دخول المنتدى بإسم خلف الجابري
آضافة وسام جديد للعضو
07 / 03 / 2011, 22 : 03 PM
#
3
غزالة الجنوب
●
مشرفة عامة
رَقمْ عضوَيتيُ »
27327
آلتِسجيُل فيّ »
16 / 10 / 2006
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
10,887
آلردودً »
10253
آلموآضيع »
634
تَقِيْيمِي »
911
قوة تقيمى »
مزاجي
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلف الجابري
اخاف احول عيوني ومعاد ترجع
ابد صقعه في الجدار وترجع عيونك لمكانها
.
.
ربي يسعد ايامك اخوي ابو عبدالعزيز..
التوقيع :
.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا
غزالة الجنوب
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات غزالة الجنوب
دخول المنتدى بإسم غزالة الجنوب
آضافة وسام جديد للعضو
07 / 03 / 2011, 40 : 03 PM
#
4
الطرقي
●
العضويه الفضيه
رَقمْ عضوَيتيُ »
49934
آلتِسجيُل فيّ »
21 / 06 / 2010
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
948
آلردودً »
900
آلموآضيع »
48
تَقِيْيمِي »
38
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
عاد بالله ياابوعبدالعزيز وانت تمارس هالتمرين ماتحس انك بطابور صباحي
التوقيع :
الطرقي
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات الطرقي
دخول المنتدى بإسم الطرقي
آضافة وسام جديد للعضو
08 / 03 / 2011, 40 : 02 AM
#
5
ملكة الاحساس
●
مشرفة عامة
رَقمْ عضوَيتيُ »
28724
آلتِسجيُل فيّ »
23 / 12 / 2006
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
22,625
آلردودً »
19998
آلموآضيع »
2627
تَقِيْيمِي »
1223
قوة تقيمى »
مزاجي
My MMS
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
من اللى يتذكر هالتمارين بس
ربي يعطيك العافيه اخوي ابو عبد العزيز
التوقيع :
ملكة الاحساس
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات ملكة الاحساس
دخول المنتدى بإسم ملكة الاحساس
آضافة وسام جديد للعضو
11 / 03 / 2011, 56 : 04 PM
#
6
أبوعبدالعزيز
●
وئامي مبدع
رَقمْ عضوَيتيُ »
47007
آلتِسجيُل فيّ »
07 / 01 / 2010
آلجَنسّ »
دِوَلتيْ »
مُشآركآتيُ »
479
آلردودً »
253
آلموآضيع »
226
تَقِيْيمِي »
281
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
الله يعااافيكم
شاااكر لكم المرور العطر
أبوعبدالعزيز
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات أبوعبدالعزيز
دخول المنتدى بإسم أبوعبدالعزيز
آضافة وسام جديد للعضو
«
جـوزت الطـيـب
|
الخيار
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1
( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code
is متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
المنتدى العام
|| اوْرآق مُلَوَنة ..
نفَحَآت إيمَآنِية
الأحاديث الموضوعه
التسجيلات الاسلاميه
ملتقى الأصدقاء
تطوير الذات
The English Forum
المنتديات الادبية
بوحْ الشعِر والنثر ..
عزْفٌ مُنفرِد
منتديات الأسرة والمجتمع
مجلس عائلتي
العيَآدَةْ الطِبْيَة
||مَطْبخ الوئآمْ
المنتديات الترفيهية
||صدى الملآعب ..
سيآحَة ..
قناة الوئام الإعلآمي
||ترفيه وَمسآبقآت
منتـدى الألغـاز
الالغاز المحلولة
المنتديات التقنية والإبداع
منتدى computer العام
منتدى برامج الكمبيوتر
البرامج العربية
شرح البرامج
حماية الاجهزة
Mobile - iPhone - Blackberry - Android
رِيشَة تِقَنِية
|| فُنْونْ رِيشَة
|| روائعْ الفنْ التشْكِيلي والفوتوغرافِي
منتدى العروض الخاصه
المنتديات الإدارية
• القرارات والإعلانات الإدارية
منتدى الإقتراحات والشكاوي
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
تمآرين للعينين ينصح به الاطباء
ملكة الاحساس
العيَآدَةْ الطِبْيَة
13
03 / 10 / 2008
49 : 02 AM
درس اضافة بريق للعينين
ملكة الاحساس
رِيشَة تِقَنِية
8
03 / 02 / 2008
51 : 02 PM
Network Mechanic v1.2c لتسريع النت تصفح وتحميل
وحيد الشرقيه
منتدى برامج الكمبيوتر
4
12 / 03 / 2007
44 : 02 AM
تمارين جيده قبل كتابه اي موضوع في النت؟؟
الفيـــصـل
||ترفيه وَمسآبقآت
7
07 / 01 / 2003
43 : 01 PM
الساعة الآن
00 : 03 PM
بتوقيت السعودية
-- alweam-2014
-- Romance-2013
-- Leather 2008
-- ALWAN
الاتصال بنا
-
شبكة الوئام
-
الأرشيف
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By
L I V R Z
]