|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
31 / 10 / 2010, 53 : 02 AM | #1 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام. وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل. وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوافي زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص. |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2010, 14 : 03 AM | #2 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 2 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
معلومة جدا مفيدة
شيء مهم الواحد يقدر يتحكم بالتوتر والقلق يعطيكي العافية ملكة |
|||||||
لا يستطيع أحد العودة إلى الماضي والبدء من جديد
لكن يستطيع كل واحد أن يبدأ من الآن ويصنع نهاية جديدة
|
||||||||
31 / 10 / 2010, 00 : 06 AM | #3 | |||||||
وئامي دائم
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
فعلاً كلام سليم ميه بالميه وتوني انتبه له
كنت احسبها حركه لاشعوريه بلا معنى واثاريها هي كل المعنى يعطيك العافيه ملوكه ع هالمعلومات وماغلط من سمّاك فراشة الوئام |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2010, 40 : 07 AM | #4 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
تبين الجد احياناً اتمنى لحظتها ازيدها ببقس يفقع وجه الي قدامي اذا طرطعني..
بس يالله في اليد ولا في الوجه ثمً نبتلش ياتنكسر يدي ياتطيح ضروس الي قدامي>>اخص ياشديدة . يسعد ربي صباحك ملوكة.. |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2010, 00 : 10 AM | #5 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 1
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
تسلمي ملوووكة
معلومات جديدة علي |
|||||||
؛ ؛ ؛ اسقو سُوريا عذب دعواتكم .. ف حنجرتها قد جفّت عويلاً وصِراخاً ♡ ؛ ؛ ؛
|
||||||||
01 / 11 / 2010, 43 : 03 AM | #6 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
|
|||||||
|
||||||||
01 / 11 / 2010, 50 : 03 AM | #7 | ||||||||||||||||||||||||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
كثير من الحركات نتوقع انها حركه لاشعوريه لكن نكتشف انه لها معاني الله يعااااااافيك .. |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
01 / 11 / 2010, 21 : 08 PM | #8 | |||||||
العضويه الفضيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
يديك العافيه على المعلومه يااستازه,,
|
|||||||
|
||||||||
02 / 11 / 2010, 39 : 10 AM | #9 | |||||||
العضويه الذهبيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
يعطيك العافيه غاليتي على تلك المعلومه المفيده التي أوصلتيها لنا
لاعدمناك خيتي |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتخفيف, مغلق, التوتر, الجي, فبضه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الآيس كريم لتخفيف الوزن | غيث السماء | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 11 | 28 / 09 / 2007 15 : 05 PM |
نوم وسيلة لتخفيف الوزن | غيث السماء | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 5 | 30 / 03 / 2004 10 : 08 PM |
بعض النصائح لتخفيف الأكزيما | أثير الشوق | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 15 / 01 / 2003 46 : 08 AM |
** الضحكات هي فترات قصيرة لتجفيف الدموع !! | سحابة غيم | بوحْ الشعِر والنثر .. | 5 | 22 / 10 / 2001 57 : 01 AM |
روائح خاصة لتخفيف الوزن | مجدولين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 0 | 12 / 09 / 2001 11 : 05 AM |