[غزالة الجنوب ●]

القلق وماادراك مالقلق..
ياناس والله صار معظمنا موسوس من كل شئ اعجبني هذا الاختبار حلو وتم نقله عسى يارب يكفيكم شر القلق..

يالله جهزوا اوراقكم واقلامكم..
يمنع الحبر السائل علشان ماتوسخون ايدينكم..وممنوع الالوان...

لا يوجد إنسان لم يجتاحه الشعور بالقلق من قبل، فالقلق ظاهرة طبيعية مثلها مثل الشعور بالجوع والعطش والحاجة إلى النوم، وإذا زاد هذا الشعور على معدله الطبيعي أو قل عنه، أصبح ظاهرة مرضية، وليس بالضرورة أن يكون القلق نتيجة ضغوط أو ظروف سيئة، بل كثيراً ما تكون المناسبات السعيدة سبباً في ضغط نفسي هائل على الإنسان، وأكبر مثال على ذلك الحالة النفسية التي تكون فيها العروس ليلة زفافها، أو في أول يوم من الدراسة، أو أول مقابلة عمل، فينعكس ذلك على حالتها الجسمانية، وأكثر الأمثلة شيوعاً هو آلام المعدة، أو الشعور بالدوار، أو الصداع أو تنميل وبرودة الأطراف، أو على الأقل سرعة ضربات القلب.
بعض النساء يشكل لديهن القلق حالة مرضية مزمنة، فيجب عليهن أن يتوجهن فوراً لاختصاصي نفسي حتى لا تتطور حالتهن إلى أعراض قد لا يستطعن التغلب عليها مثل الشلل الكلي أحياناً.
وإليك الآن اختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرفي او تعرف إلى أي مدى انت إنسان قلق.


أشعر بالراحة والاطمئنان:

ـ أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)


أنا راضية/ راضي عن حياتي:

ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)
ـ مرات معدودة. (درجة)
ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
ـ غالباً ما أكون راضية. (3 درجات)
ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)


راضية/ راضي عن تصرفاتي:

ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


أنا عصبية:/عصبي

ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (درجة)


أشعر بالأمان:

ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجة)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (3 درجات)


مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
ـ دائما يتغير. (درجة)
ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
ـ غالباً ما يكون معتدلاً. (4 درجات)
ـ معتدل معظم الوقت. (5 درجات)


أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


منفعلة /منفعل ولا أشعر بالراحة:

ـ لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (درجتان)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)


أشعر بالقلق كثيراً:

ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (3 درجات)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)


من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)

-------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------

النتائج




< إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:

برافو.. أنت إنسانة لديها مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجهين ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرين إليها على أنها نهاية العالم.
نصيحتنا:
ثابري وإلى الأمام.


< إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:


أنت تميلين للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذي قرارك تظلين تفكرين بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.
نصيحتنا:
حالة القلق التي تعيشينها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشينها.



< إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:

أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعرين بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية لها.


نصيحتنا:
أنت في حاجة إلى الاستماع لشريط الدكتور صلاح الراشد كن مطمئناً
او استشارة طبيب نفسي، حتى لا تتطور حالتك لا قدّر الله.

[@MeShArY@ ●]

برافو.. أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظر إليها على أنها نهاية العالم.
نصيحتنا:
ثابر وإلى الأمام.

انا طلعت 30 درجة

مشكووور اختي غزالة الجنوب على الموضوع المميز

والله يعطيك العافية

[النبض الحزين ●]

صحيح أن الشخص يقلق بعض الاحيان لكن على اشياء بسيطة

وعلى اي حال
نجحت بالامتحان وجبت برافوووووووووووووووووو


يسلموا غزووووووووله

وش رايك بموضوع ثاني نناقش بعض نقاط القلق عند كل شخص

[BLAZE ●]

< إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:

برافو.. أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظر إليها على أنها نهاية العالم.
نصيحتنا:
ثابر وإلى الأمام.
__________________________________________

مشكور يا أحلى غزالة على هيك موضوع اللي بالفعل منطقي بنسبة 95%

درجتي هي 29

تحياتي

[أمواج الخليج ●]

مساء النور والسرور

اختبار حلو

بالنسبة لي

طلع 26

الحمدلله
>>> كان بيجيني قلق لو طلع اقل
هع


يسلمو

[×رعد× ●]

على الحافة يالله نجحت 27

اختبار رهيب ياغزالة تسلم يمينك يافتاة

بس ماعلمتينا انتي ناجحة والا عندك دور ثاني <<< احيانا باب النجار مخلوع


شكرا شكرا على هيك موضوع

[غزالة الجنوب ●]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @MeShArY@

انا طلعت 30 درجة

مشكووور اختي غزالة الجنوب على الموضوع المميز

والله يعطيك العافية

ماشالله ياجعله دوم وربي يكفيك شر القلق..
يسعد ايامك اخوي..

[غزالة الجنوب ●]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النبض الحزين

وش رايك بموضوع ثاني نناقش بعض نقاط القلق عند كل شخص

ياهلابس ومرحبابس ومسهلابس..
عاد جيتي عند ام النقاش اجل يبيلنا نخصص موضوع ونحوس ونقلب ونبهر ونزيد النار مره ونهديها<<<كاني في منتدى الطبخ والطبيخ..

يسعدك نبوضة باذن الله الموضوع راح يُناقش بس يبيلي احدد بعض نقاط النقاش...

يسعدك حبيبتي ..

[غزالة الجنوب ●]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BLAZE

مشكور يا أحلى غزالة على هيك موضوع اللي بالفعل منطقي بنسبة 95%

درجتي هي 29

تحياتي

ربي يسلمك يااخوي ويبعد عنك القلق ويسعد ايامك..

[غزالة الجنوب ●]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمواج الخليج

مساء النور والسرور

اختبار حلو

بالنسبة لي

طلع 26

الحمدلله
>>> كان بيجيني قلق لو طلع اقل
هع


يسلمو

ياامواج اقلقتيني من القلق الي بيقلقك لو القلق عندك صار قلق مقلقل يقلقل الخاطر..
وش دعوة ابو القلق على ابوه ماعليك منه اقلقيه علشان يحس بالقلق الي يقلقنا به..

اقول صطع راسي...
ربي يسعدك حبيبتي ويكفيك شر القلق...