|
مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه |
|
أدوات الموضوع |
03 / 05 / 2001, 49 : 11 PM | #1 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
حتى تدخل الامتحان بأعصاب هادئة
بدأ موسم الامتحانات واعلنت البيوت حالة الطوارىء ويتساءل العيد من اولياء الامور عن كيفية الدخول للامتحان بأعصاب هادئة حتى لا يؤدى التوتر والقلق الى اهدار الطاقة وتبديد المجهود فى المذاكرة طوال العام ؟ ان المبالغة فى الخوف من الامتحانات ترجع الى احساس الاسرة بالقلق الذى ينتقل الى الابناء فهم يعلنون حالة طوارىء فى البيت كما ان تضخيم موقف الامتحان من جانب الاباء وتصويره وكأنه نهاية العالم يزيد من القلق ويشجع الطالب على توقع الفشل فالطالب الذى بذل مجهودا طوال العام عليه ان يتحلى بالثقة بالنفس ولا داعى توجيه اللوم اليه او تأنيبه على التقصير فى موسم الامتحانات وادراك ان 75% من النتيجة فى الامتحان تكون على الاستيعاب اثناء العام الدراسى وليس من خلال معسكر للمذاكرة المكثفة قبل دخول الامتحان مباشرة . وعن كيفية تحطيم قلق الامتحانات ينصح بالاتى : ان يكون الجو المحيط بالطالب هادئا وابعاده عن اية مؤثرات خارجية سواء اكانت ضوضاء او مشاكل عائلية . عدم المذاكرة فى وضع استرخاء كالجلوس فى السرير بل يجب الجلوس على المكتب فى جلسة معتدلة تساعد المخ على الانتباه . يفضل الاستذكار بصوت مسموع اة استعمال الكتابة مع وضع خطوط تحت النقاط المهمة حتى تزيد من التركيز والتقليل من السرحان بقدر الامكان . قبل البدء فى مذاكرة درس جديد لابد من استرجاع ما سبق حفظه حتى تركزه فى العقل ويفضل تأجيل المواد الصعبة لفترة ما قبل النوم حتى يتم هضم المواد الدراسية الصعبة اثناء النوم . تنظيم الوقت باستذكار مواد محددة فى اليوم الواحد وليس كل المواد او مادة واحدة وذلك لان طبيعة الجهاز العصبى المركزى يكره الملل ويساعد التنويع المعقول على تجديد نشاطه . يجب على الطالب التخلى عن قراءة اية معلومات قبل الامتحان بساعة على الاقل حتى يقبل على ورقة الاسئلة والاجابة بذهن صاف والتحلى بالحماس والاقبال على الامتحان بدون اى انفعالات . تقديم الغذاء الصحى الجيد والحصول على ساعات كافية من الراحة والنوم |
|||||||
|
||||||||
04 / 05 / 2001, 12 : 12 AM | #2 | |||||||
العضويه الذهبيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اميرة الشوق عيني عليك باردة وش ها النشاط ما شاءالله من موضوع لموضوع صدقيني انت مكسب للمنتدى الله يعطيك ربي العافيه وين أميرة الماس ؟؟ نبي نشوف ابداعها هي كماااان تحياتي لكما ,,, |
|||||||
قد أملك بحراً من المشاعر .. لكنني لا املك قارباً أبحر فيه
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله | غزالة الجنوب | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 31 / 07 / 2010 24 : 04 PM |
نصائح لحفظ كتاب الله | حبيبكم | نفَحَآت إيمَآنِية | 4 | 15 / 03 / 2010 49 : 01 PM |
أنظمة غذائية فقط..للمقبلين على الزواج! | أمينة | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 4 | 18 / 09 / 2005 09 : 03 PM |
الله يوفقكم ساعدوووووووني | الشامخه | حماية الاجهزة | 4 | 17 / 08 / 2004 53 : 12 AM |
أخبــــــــاركم يا أهل الوئام .. يحفظكم ربي و يوفقكم | فاتن | || اوْرآق مُلَوَنة .. | 10 | 20 / 11 / 2002 52 : 10 PM |