الغذاء أفضل علاج طبيعي ...

أن أفضل غذاء يتناوله الفرد في حالة شعوره بالضغط النفسي أو العصبي هو قطعة من الكبدة أو طبق من الخضراوات الطازجة ذات الأوراق ،
أو حبات من البندق أ أو البلح الغني بالبوتاسيوم .
وتقول بريجيت كودراي المسؤولة عن مركز المعلومات والتغذية الفرنسي : إنه يمكن التغلب على الشعور بالكابة والحزن بتناول البقوليات المجففة مثل اللوبيا والعدس ، بالإضافة إلى الموز ، وهي أغذية تساعد على تنشيط إفراز السيروتونينو (( هرمون الشعور بالثقة )) وفي حالة الشعور بالزكام أو ضيق التنفس ، فإن البصل والثوم والفلفل الأحمر من أهم الأغذية المزيلة للاحتقان إلى جانب الجزر والموالح ، بينما يقاوم الليمون الشعور بالإرهاق .


وللجميع تحياتي

هلا ... رنيم .




تأتي دائماً بالشيء الذي يعاني منه الكثير .... وهو الابتعاد الكلي عن المواد الطبيعية .. والاتجاه إلى كل ماهو مصنوع ..


كما ان الاكثار من اكل السمك يفيد في حالات الاكتئاب ..



الله يعطيك العافية على هذه المعلومات القيمة ..









تحياتــــــــــــي