عرض مشاركة واحدة
قديم 10 / 10 / 2018, 31 : 05 PM   #4
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1325
شكراً: 16
تم شكره 71 مرة في 64 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات الناجحين قبل النوم

كما تفضلتِ أختي رانيا النوم الكافي بطريقة صحيحة هو من أهم أسباب زيادة الإنتاجية خلال النهار.
فكلما أخذ الشخص القسط الذي يحتاجه من النوم كان مستيقظاَ بكافة حواسه في اليوم التالي.
أعتقد بأن هناك أساسيات للنوم الصحيح يُفضل أن نتبعها جميعاً، وهناك عادات للنوم قد تختلف من شخص لأخر، وقد يكون بعضها غريباً مثل من عوّد
نفسه أن لا ينام إلا عندما تكون غرفة نومه باردة جداً، بينما هو يستخدم أكثر من غطاء ثقيل طلباً للدفء.
حقيقة، معظم النقاط التي وردت في الموضوع مفيدة وقابلة للتطبيق، ولعل منها ضرورة التفرغ التام للنوم وذلك
من خلال ترك الهموم والمشاكل خارج غرفة النوم، وكذلك الحال بالنسبة لأجهزة الاتصال وغيرها.
ولعل من نعم الله علينا كمسلمين أن قراءة بعض آيات من القرآن الكريم بتدبر، وكذلك أذكار النوم، والنوم على طهارة تساعد كثيراً على النوم.
وكلما عوّد الإنسان نفسه على النوم المبكر كان ذهنه أصفى عندما يستيقظ لأنه يكون قد أخذ كفايته من النوم،
واسمحي لي أختي الكريمة بأن أذكر تجربتي بالنسبة للنوم المبكر، حيث تعودت أن أنام في العاشرة ليلاً لأستيقظ قبل صلاة الفجر بوقت كافِ،
حيث استطعت في ذلك الوقت فقط بفضل الله من استرجاع ما قد نسيته من القرآن الكريم .
أعجز عن شكرك أختي المتميزة رانيا على جهودك الكبيرة، وطرح المواضيع المفيدة.
حفظك المولى.

  رد مع اقتباس