منتديات الوئام - عرض مشاركة واحدة

22 / 06 / 2002, 54 : 04 AM

تعد عصيرات الفواكه من المواد الغذائية ذات القيمة الغذائية العالية ، فعل الرغم من أن عصر
الفواكه ينقص من قيمتها الغذائيه لكن العصير الناتج يحتفظ بجزء كبير من القيمة الغذائية للفاكهة المصدر ، خصوصا إذا كان العصير طازجا .والفواكه تتواجد في اقسم الآمن من الهرم الغذائي ، ولهذا فينصح بتناولها بكثرة والعدل المثالي لحصص تناول الفواكه هي أربع حصص إلى خمس حصص يوميا ، وللفواكه فوائد جمة ،كما أنها يمكن أن تساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان .وبما أن العصيرات تحمل جزاء كبير من القيمة الغذائية للفواكة ، خصوصا وأن تقديم الفاكهة على شكل عصير يساعد على كثرة تناولها وزيادة الرغبة فيها.

أسباب لتناول الفواكه

1.الفواكه خالية تماما من الكوليسترول الضار بأجسامنا .
2.الفواكه تقوي الذاكرة ، وهي تسمى بوقود العقل ، حيث إن لها تأثيرا إيجابيا على العقل بحيث تنشط الذاكرة وتسرع البديهة .
3.الفواكه تحسن نفسيتك ، وتعد مضادا جيدا للاكتئاب .

للفواكه أثر علاجي لبعض الأمراض حسب روايات بعض الأشخاص الذين شفوا من مرض السرطان باتباعهم نمط غذائيا قاسيا يعتمد على الفواكه ، ولكن لم يثبت ذلك علميا حتى الآن .

تحياتي