سؤال 0
 

السلام عليكم0000000مساء الخيرات 0000000

س / ماهي الأكلات التي تقوي الجهاز الهضمي ؟

س/ 0000000000000تضر الجهاز الهضمي ؟

شكرا جزيلا 000الحقيقة انا اول مرة ادخل عندكم لكن الصراحة شيء

مذهل 00000يعطيكم العافية جميعا 0

الأخ الكريم سمير
 

هلا وغلا فيك اخوووي في هذا المكان أتيت للترحيب بك فقط ;)

اردينوه 00لاوالله من زود اللقافة ترحبين فيني :D

انا جيت ارحب واجاوب
 

احم احسن من اردينا هععع

س / ماهي الأكلات التي تقوي الجهاز الهضمي ؟
عندك الحلويات والشبسات والاسكريمات والشوكلاتات والمصاصات والعصيرات :D

والجواب الثاني

اعطي فرصه لغيري يجاوبونه:D

سمير اول مره تجي هنا مشاء الله عليك هذي عيادة المنتدى

ماتعرف تقراء :eek:

شوف السؤال تلقى جوابه عند الدكتورة رنيم |2|

او الدكتور السلطان |3|

وانا بس قلت اقولك سلام ;)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



مساء النور اخى سمير


حياك الله ، واتمنى انها ماتكون الزياره الاخيره اخي الكريم .


واتمنى ان ما يقدم في عيادتنا يفيد الجميع

ولكن ياخ سمير لم توضح لي هل المقصود بصفة عامه ام عن فئه معينه مصابه بامراض في الجهاز الهضمي ، وماهي الامراض ؟؟؟

ولكن سأجيب بصفه عامه


والاجابه على سوالك اخي :-

ومن اقوال الرسول صلى الله عليه وسلم نذكر الحديث التالي :

( المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء ))

يجب ان تختار طعامك بعنايه ، وهذا يتطلب منك توزيع البروتينات ، وهيدرات الكربون ، والمواد الدهنية ، والمعادن ، والفيتامينات ، والسوائل بمقاييس دقيقة ومن هذه الاطعمة :

البيض والجبن والحليب واللبن الرائب ، الزبدة والكبد والكلي ، والنخاع . الجوز ، وحبوب القمح ، وطحين حبوب القطن ، الفاصوليا واللوبياء ، والفول ، والشعير ، والزيوت النباتية .

ومن الخضروات : الخس ، الجرجير ، الكرنب ، الكرفس ، طماطم ، القرنبيط ، الفاصولية الخضراء ، السابانخ ، البقدونس ، الكوسه ، الجزر ( الخضروات ذات اللون الأخضر والاصفر ) يجب أن تشغل أكبر نصيب من غذائتا .

ومن الفواكه : البرتقال ، الموز ، البطيخ الأصفر ، والمشمش ، البلح ، التوت ، الكرز ، الخوخ .


واما الاغذية الضاره ومنها :-

استخدام كميات كبيره من : البهارات ، والفلفل ، والمواد الحراقه فهي تسبب التهاب الأمعاء , وقد يؤدي إلى القرحة كما يسبب لمرحلة المراهقة الإصابة بحبوب الشباب .

استخدام كميات كبيره من الدهون عند طهي الطعام يسبب صعوبة في الهضم وقد يؤدي تناول كميات كبيره من الدهون إلى حدوث قرحة المعده

استخدام الزيت المغلي اكثر من مره في عملية القلي يؤدي إلى اضرار صحيه حيث أن الزيت الذي يتناوله الإنسان بعد تعرضه للنار ينتج عنه مواد ترهق المعده ويلهب أغشيتها مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم .

إطالة مدة الطهي تقضي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ , ب , ج , وبالتالي تقلل من القيمة الغذائية للطعام .

تناوال القهوة بكثره يؤثر على المعده ويؤدي إلى اضطربات في الجهاز الهضمي والتهيج العصبي والأرق .

نصيحه
تناول كل شيء طازج .. وما اشبعه نور الشمس .



ارجو ان اكون وفقت بالاجابه على سؤالك اخي الكريم .



تحياتي

مساء الخير

ألف شكر لك أختي الكريمة !

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة 0

0000000000000000000000000000000000

عاشقة 00كيف حالج ؟

0000000000000000000000000000000000

سحابة 00عجيب ! أنا ظنيتك نسيتينا 0

بليز همسه صغيرة في اذن عشوووووووووووووقتي :

منو اللي يخرب الحين ؟ :(

رنيم
ماشالله عليج

مرحبا بالاخ .... سمير .


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ....


كم اسعدني تواجدك هنا اخي الكريم ومشاركتك معنا بطرحك هذا السؤال ... والذي اتمنى ان تكون قد حصلت على الاجابة الكافية .





تحياتـــــــي لك .