|
فوائد الجوز
الفوائد الصحية للجوز : 1 -- الجوز يعد مصدرا جيدا لجميع لاحماض المهمه ( أوميغا 3 الدهنية ). أحماض أوميغا 3 الدهنية لديها الكثير من الفوائد الصحية التي تتراوح بين حماية القلب والأوعية الدموية ، وتحسين الاداء العقلي ، والمضادة للالتهابات في الاستحقاقات الربو ، التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية. 2 -- الجوزة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم جهاز المناعة . 3 -- الجوزة لها تأثير ملين خفيف ، فإنه مفيد في حالات الإمساك. 4 -- الجوز يحتوي على الفيتامينات والمعادن وهي غذاء ممتازا لبناء الجسم والعضلات. كما يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للجسم. 5 -- الجوز ينصح به لمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد. القيم الغذائية : لكل 100 جرام. فيتامين (أ) : 30 I.U. فيتامين ب : الثيامين.48 ملغ. النياسين : 1.2 ملغ. فيتامين ج : 3 ملغ. الكالسيوم : 83 ملغ. الحديد : 2.1 ملغ. الفسفور : 380 ملغ. البوتاسيوم : 225 ملغ. الدهون : 64.4 جرام. الكربوهيدرات : 15.6 جرام. البروتين : 15.0 جرام. السعرات الحرارية : 654 |
رد: فوائد الجوز
تسلم يمينك ملووووكه
|
رد: فوائد الجوز
ما ينلام من عطاك المنصب اللي أنتي فيه ملوكه يعطيك العافيه خيتوا ولا حرمتي من أجر هالمعلومات المفيده
|
رد: فوائد الجوز
عازف
مووج ربي يسعدكم |
رد: فوائد الجوز
روؤعه
وطعمه لزيز اساسا لآهنتي يآخيتي |
رد: فوائد الجوز
رووووووووووووووووعه مشكوره على هيك معلومات يامسيو ملوكه
بس انتبهي مايصلح لبعض الناااااااااااااااااااااااااااااس تدمن عليه<<< ماتقصد عجوز ابد الله يسعدك ياختي |
رد: فوائد الجوز
اي قصدك انتي هههههههه
مي شعشع يسعدكم ربي |
| الساعة الآن 21 : 11 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]