لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...a4e817efb5.jpg افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام. وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل. وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوافي زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص. |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
معلومة جدا مفيدة
شيء مهم الواحد يقدر يتحكم بالتوتر والقلق يعطيكي العافية ملكة |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
فعلاً كلام سليم ميه بالميه وتوني انتبه له
كنت احسبها حركه لاشعوريه بلا معنى واثاريها هي كل المعنى يعطيك العافيه ملوكه ع هالمعلومات وماغلط من سمّاك فراشة الوئام |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
تبين الجد احياناً اتمنى لحظتها ازيدها ببقس يفقع وجه الي قدامي اذا طرطعني..
بس يالله في اليد ولا في الوجه ثمً نبتلش ياتنكسر يدي ياتطيح ضروس الي قدامي>>اخص ياشديدة:grin: . يسعد ربي صباحك ملوكة.. |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
تسلمي ملوووكة
معلومات جديدة علي |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
اقتباس:
الله يعافيك بلازى |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
اقتباس:
كثير من الحركات نتوقع انها حركه لاشعوريه لكن نكتشف انه لها معاني الله يعااااااافيك .. |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
يديك العافيه على المعلومه يااستازه,,:furious3: |
رد: لتخفيف التوتر أغلق فبضه اليد
يعطيك العافيه غاليتي على تلك المعلومه المفيده التي أوصلتيها لنا
لاعدمناك خيتي |
الساعة الآن 34 : 09 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas