منتديات الوئام - النوم الليلى يحسن الذاكره

النوم الليلى يحسن الذاكره
النوم الليلى الجيد يمكن الانسان من تذكر الاحداث واسترجاع المعلومات الهامه

اكد الخبراء فى جامعه شيكاغو الامركيه ان بمقدورالانسان تذكر الاحداث

واسترجاع المعلومات الهامه اذا حصل على قسط من النوم الليلى

الجيد فقد وجد هؤلاء ان بامكان الاشخاص الذين يصابون بالنسيان

فى نهايه اليوم او بعد النتهاء من يوم عمل مضن تذكر الاحداث

جيدا فى اليوم التالى اذا حصلوا على قسط وافر ومريح من النوم الليلى

العميق واوضح العلماء فى دراستهم التى نشرتها مجلة[ الطبيعه ]

ان الدماغ يستعيد المعلومات المفيده او الضائعه اثناء الليل وذلك

لان الذكره تكون فى حالة غير مسقره عندما يطلب من الدماغ

تذكر الاشياء مما يعنى انها قد تتعرض للضياع وفى نفس المرحله

يقوم الدماغ بتعزيز الذاكره التى يعتقد انها مهمه ويحفظها فى حاله مستقره

ودائمه مشرين الى ان من الممكن للذاكره المستقره ان تتحول

الى غير مستقره مره اخرى بفعل محاولة التذكر فقط مما يعنى ان

الذكريات قد تعدل ثم تخزن مره اخرى على صورة تجارب جديده ووجد

الباحثون خلال دراستهم على 122 متطوعا خضعوا

ا للاختبار فى تجربه لعبوا فيها لعبة الكلمات ان النوم ساعد فى نضج بعض

الذكريات وتشذيب او تهذيب الذكريات غير المهمه واظهرت

الاختبارات ان القدره على تذكر الكلمات الصحيحه ضعفت مع انتهاء

اليوم ولكن عند اختبار المشاركين مرة اخرى بعد ان حصلوا

على مقدار كاف من النوم الجيد استطاعوا تذكر بعض الكلمات التى

نسوها فى الليله الفائته مما يدل على ان النوم عزز الذكريات

وحماها من التلف او الضياع او الضياع اى انه ساعد

فى استعادتها وتجديدها